私は長年にわたって慢性的な不眠に悩まされていました。
不眠の原因は様々なことが原因でしたが、まずは身近な寝具から見直そうと思い眠るために自分にピッタリの枕を探すことにしました。
生涯で寝ている時間は約30年分もあるそうですし、同じ思いをしている人のためにも私がたどり着いたおすすめ枕を紹介します。
目次
不眠症に悩んでいた時に使っていたニトリの枕
もともとぐっすり眠れるタイプではなかったのですが、ある日急に一睡もできなかったのです。
ちょうど忙しい時期で毎日眠る時間もバラバラだったのが原因だったのかもしれません。
それから不摂生な生活でリズムが崩れている日は眠れなくなりました。
以前は眠りについて悩んだこともなかったのに日を重寝るごとにどんどん眠りが浅くなっていきました。
日常生活にも支障が出てきて「これではだめだ！」と思い、寝具を見直す決心をしました。
それが私の枕探しきっかけです。
以前まで使っていた枕
不眠に悩む前は枕のこだわりもなく、ニトリの安い枕を使っていました。
素材がポリエステルの一番無難な枕です。
特に不便を感じたことはないですが、やはり長く使っているとヘタってきますよね。
私のニトリ枕も特に手入れもしていなかったのでかなりヘタっていました。
そういった理由もあり枕の買い替えを決めました。
以前は枕に高いお金を使うのはなぜかもったいない気がして安いものばかり探していました。
次に買ったのはまた同じくニトリでニトリの低反発枕でした。
低反発枕が流行った時期があり、その時に流行りに乗って買いました。
しかし使ってみると個人的にはポリエステルの枕のほうが良かったなと感じました。
ふわふわ感がなくて私にはしっくりきませんでした。
自作枕を試した効果
そんな感じでこれといった枕が見つからないので家にあるもので簡易枕として使っていたものがあります。
ソファについているクッションやバスタオルです。
眠れない原因には枕の高さが合っていないこともあるのでは？と思ったのでバスタオルは特によく使っていました。
たたむだけで枕になるので非常にお手軽です。
気になった時にいつでも高さを変えることができ、他に自分に合った枕が無い時の代用品になるのもバスタオル枕の良いところです。
ただバスタオルは平らで首の位置が安定しなかったので熟睡はできませんでした。
そこでソファ用のクッションでも寝てみました。
ふわふわで気持ち良いですが寝ている間に首を痛めることが多かったです。
首の痛さは日中も続いてしまうのでクッション枕は微妙でした。
ネットで枕探し
いろいろな枕を試しましたがなかなかシックリ来るものがなく枕難民になってしまったので、通販サイトで枕のランキングを調べました。
ランキングに入っていなくても口コミが良いものを探していると「いびき防止枕」というのを見つけました。
実はいびきも少し気にしていたのでその枕を実際に買ってみました！
値段は今まで使っていた枕よりも少し高価なものだったのですが、値段よりも一刻も早く自分に合う枕を見つけたかったので即決でした。
いびきの他に肩こりもひどく、寝ている間の口呼吸もつらかったのでそれも治るといいなと思って買いました。
いびき防止枕は首を乗せる部分が高くなっていて気道を確保してくれる枕です。
その枕を使用するようになってから顎が上を向くので鼻がよく通るようになり、口呼吸といびきは改善されたように思います。
枕は頭と首がフィットしやすいようにくぼみがあって頭と首をしっかり支えてくて安定感は抜群でした、が私には少し固すぎました。
もう少し柔らかい枕が好みだと分かったので次は柔らか枕を探すようにしました。
引き続き通販サイトで調べていると気になった枕がありました。
その枕が「王様の夢枕」です。
王様の夢枕を使い始めてからの不眠症が解消
最初は「王様の夢枕」という名前に惹かれて購入しましたが、この枕はもちもちしていて柔らかめで私好みの感触でした。
初めてこの王様の枕で寝た時の感想としてはまさに「最高」でした。
ついに私に合う枕を見つけたのです。
王様の夢枕の感想
枕のサイズも大きめで寝返りを打っても支えてくれます。
この枕の素材はマイクロビーズとポリエステル綿なので、動いても自分にピッタリの形になってくれるのです。
枕の中央部分にくぼみがついていて適度な高さもあります。
マシュマロのような柔らかさと書いてありますが本当にマシュマロのようで、どの場所で寝返りを打っても気持ちよくて包まれているような感覚になります。
この枕を使うようになってからは眠れる日が増えました。
不眠癖がついていた当時の私にとって本当に凄いことで、王様の夢枕には本当に感謝でした。
ちなみに私が購入したときは枕カバーが二枚ついてきたのでお得でした。
この（王様の夢枕）を使ってから枕はずっとリピートし続けています。
枕選びの大事さ
不眠がそこまでひどくない頃は眠れればなんでもいいと思っていました。
布団でもベットでもソファでもニトリの寝具でもなんでもよかったです。
ですが色々な種類や価格帯の枕を試すうちにそこそこする枕のほうが私には合っていました。
ニトリ枕でばっちり眠れる人にとってはそれが最高の枕なのだと思います。
ただ今現在、眠れなくて悩んでいる方で、枕を探している人には「王様の夢枕」をおすすめします。
特に柔らかい枕が好きな方は是非王様の枕を試してみてください。
自分が満足できる枕を手に入れるまで結構時間がかかりましたが、実際に使ってみるのが一番手っ取り早いと思います。
口コミを参考にする
枕を選んで買う際には口コミがとても参考になりました。
いくつか異なる素材の枕を使ってみて自分の好みがわかってきてから枕を探すと失敗が少ないはずです。
買って微妙だった枕も持っているといざという時使えるので無駄にはなりません。
人に貸せたり災害時に使えます。
枕探しの参考にしてください。
気に入った枕でよく眠れるととても気持ちが良いですよ。
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